반응형 달리기1 달리기와 혈당 조절: 운동이 혈당 수치에 미치는 영향 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 관심을 가지고 있는 주제인 달리기와 혈당 조절에 대해 이야기해보려고 합니다. 운동이 우리의 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알고 계신가요? 특히 혈당 수치에 미치는 영향은 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 달리기가 혈당을 어떻게 조절하는지, 그리고 그 과정에서 어떤 이점이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 그럼 시작해 볼까요?? 이제 본격적으로 달리기와 혈당 조절의 관계에 대해 살펴보겠습니다. 1. 혈당 감소 운동 중 포도당 사용 달리기를 포함한 유산소 운동을 할 때, 우리 몸은 에너지를 필요로 합니다. 이 에너지는 주로 근육에 저장된 글리코겐과 혈액 속의 포도당에서 공급됩니다. 운동을 시작하면 근육은 즉시 포도당을 사용하기 시작하여 혈당 수치를 낮춥니다... 2024. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
