반응형 저염식 식단1 저염 다이어트: 염분을 줄이는 것 만으로 살이 빠지는 이유 안녕하세요.오늘은 많은 사람들이 고민하는 체중 감량과 건강한 식단에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히 염분 섭취를 줄이는 저염 다이어트가 어떻게 체중 감량에 도움이 되는지 궁금하신 분들이 많으실 텐데요. 이 글을 통해 저염 다이어트의 원리와 체중 감량에 효과적인 이유들을 자세히 설명드리려고 합니다. 그리고 다이어트를 시작하려는 분들께 조금이나마 도움이 될 수 있는 팁들도 함께 나눠보겠습니다. 그럼, 저염 다이어트의 세계로 함께 들어가 볼까요? 1. 물 저장 감소 체액량 감소 염분을 과다하게 섭취하면 우리 몸은 염분의 균형을 맞추기 위해 체내의 물을 더 많이 저장하게 됩니다. 이는 우리 몸의 체액량을 증가시키고, 결과적으로 체중이 증가하게 되는 원인이 됩니다. 염분 섭취를 줄이면 자연스럽게 체내의 물.. 2025. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
