반응형 피스타치오1 피스타치오의 효능과 섭취 시 주의할 점 안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 사랑하는 간식, 피스타치오에 대해 알아보겠습니다. 피스타치오는 맛도 좋고 건강에도 많은 이점이 있다고 하는데요, 그렇다면 어떤 효능이 있는지 그리고 섭취할 때 주의해야 할 점은 무엇인지 함께 살펴보겠습니다. 맛과 건강을 모두 챙길 수 있는 피스타치오에 대해 궁금하신 분들은 꼭 끝까지 읽어주세요! 1. 피스타치오의 주요 효능심혈관 건강 증진 피스타치오는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 불포화지방산은 혈액 내 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤을 감소시키고 HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤을 증가시키는 역할을 합니다. 그 결과, 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다. 또한, 피스타치오에는 아르기닌.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
